Podcast von Kraft & Geist
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& Sinn
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Wöchentliche Episoden zu Training, Ernährung und Mindset
10 Minuten
Social Media & Kraftsport im Kopf
In dieser Folge sprechen wir darüber, wie Reels, Dopamin und Vergleichsdruck zusammenhängen und wie du dein Mindset im Krafttraining wieder auf deinen eigenen Weg ausrichtest. Hör rein, wenn du Social Media bewusster nutzen möchtest.
7 Minuten
Wenn Training zur Therapie wird
In dieser Folge spreche ich darüber, wie mich eine schwere Lebensphase, verstärkt durch Isolation, Stillstand und viel zu wenig Bewegung, komplett aus der Bahn geworfen hat. Und warum genau in solchen Momenten Training nicht nur ein körperlicher Akt ist…
7 Minuten
Motivation nach Rückschlägen
In dieser Episode spreche ich offen darüber, warum meine Motivation im Training in den letzten Monaten nahezu verschwunden war, und wie ich es geschafft habe, Schritt für Schritt wieder Momentum aufzubauen.
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